عدد التكرار الصحيح لبناء العضلات وحرق الدهون

 مدة الفيديو: 0:26
عدد التكرار الصحيح لبناء العضلات وحرق الدهون

  ما هي عدد التكرارات والعدات للتضخيم جانتي جانتي شعبان رياضة كمال اجسام كمالاجسام

 مدة الفيديو: 0:20
ما هي عدد التكرارات والعدات للتضخيم جانتي جانتي شعبان رياضة كمال اجسام كمالاجسام

  أكبر غلط يسويه اغلب المبتدئين بالجيم

 مدة الفيديو: 0:32
أكبر غلط يسويه اغلب المبتدئين بالجيم

  50

 مدة الفيديو: 0:09
50

  يعني أيه عدات و مجموعات

 مدة الفيديو: 3:40
يعني أيه عدات و مجموعات

  تلعب كام مجموعة في يوم التمرين الواحد

 مدة الفيديو: 1:00
تلعب كام مجموعة في يوم التمرين الواحد

  المفروض أتمرن كام يوم في الاسبوع

 مدة الفيديو: 1:01
المفروض أتمرن كام يوم في الاسبوع

  الفرق بين ال ٦ عدات و ال ١٥ عدة في المجموعة

 مدة الفيديو: 0:33
الفرق بين ال ٦ عدات و ال ١٥ عدة في المجموعة

  الطريقه الصحيحة لتمرين الضغط 100

 مدة الفيديو: 0:08
الطريقه الصحيحة لتمرين الضغط 100

  كم تحتاج وقت في الجيم حتى تحصل على جسم فتنس خرافي

 مدة الفيديو: 1:24
كم تحتاج وقت في الجيم حتى تحصل على جسم فتنس خرافي

  تحديات 15 يوم تمرين الضغط

 مدة الفيديو: 0:34
تحديات 15 يوم تمرين الضغط

  100 عدة عقلة

 مدة الفيديو: 0:58
100 عدة عقلة

  اهم تمارين الاحماء للجسم العلوي ارجحة اليدي حماية الكتف والمفاصل من الاصابات

 مدة الفيديو: 0:11
اهم تمارين الاحماء للجسم العلوي ارجحة اليدي حماية الكتف والمفاصل من الاصابات

  نتيجة 30 يوم اشواجندا

 مدة الفيديو: 1:00
نتيجة 30 يوم اشواجندا

  تطبيق مجاني بيحسبلك سعرات كل وجبة تغذية دايت صحي دايت تخسيس

 مدة الفيديو: 0:08
تطبيق مجاني بيحسبلك سعرات كل وجبة تغذية دايت صحي دايت تخسيس

  عمري 13 طولي 170 يصير ادخل جم جانتي جيم جانتي شعبان رياضة

 مدة الفيديو: 0:17
عمري 13 طولي 170 يصير ادخل جم جانتي جيم جانتي شعبان رياضة

  عمري 14 سنة وضعيفة وزني 31 ينصحوني ادخل جم جانتي جيم جانتي شعبان رياضة

 مدة الفيديو: 0:25
عمري 14 سنة وضعيفة وزني 31 ينصحوني ادخل جم جانتي جيم جانتي شعبان رياضة

  الوقت المثالي للراحة بين المجموعات في التمرين

 مدة الفيديو: 1:01
الوقت المثالي للراحة بين المجموعات في التمرين

  ازاي تعمل تمرين الضغط صح

 مدة الفيديو: 0:11
ازاي تعمل تمرين الضغط صح

  ازاي تزود حرقك ع التريدميل

 مدة الفيديو: 0:14
ازاي تزود حرقك ع التريدميل

  ازاي اجيب اول عدة عقلة

 مدة الفيديو: 0:50
ازاي اجيب اول عدة عقلة

 مدة الفيديو: 0:25

  لماذا لا تتطور في العقلة

 مدة الفيديو: 0:53
لماذا لا تتطور في العقلة

  قبل تمرين العقلة 3 تمارين أساسية يجب التدريب عليها تمارين لزيادة عدات العقلة أفلاطون

 مدة الفيديو: 0:55
قبل تمرين العقلة 3 تمارين أساسية يجب التدريب عليها تمارين لزيادة عدات العقلة أفلاطون